Přežít

EAN:9788075551979
Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle

Zboží máme skladem.

Dostupnost: SKLADEM
zobrazit dostupný počet ks
599 Kč
539 Kč
za tuto cenu jen do 28. 2. 2024
599 Kč
539 Kč
za tuto cenu jen do 28. 2. 2024
Anotace

Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života? 

Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to?

Odpovědí je skutečná prevence; bohužel, to se co dnes v klinické praxi prevencí nazývá, je částečně jen chození s křížkem po funuse. Jak jinak vysvětlit, že se moderní medicíně přes veškeré úspěchy nedaří dosahovat velkého pokroku v boji proti chorobám stárnutí, které zabíjejí většinu lidí – srdeční choroby, rakovina, Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu?

Peter Attia je jeden z nejznámějších lékařů, popularizátorů vědy a průkopníků využití moderní medicíny v klinické praxi v USA. Věří, že tento zastaralý rámec musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií, ve které jednáme preventivně několik desetiletí dopředu, a nikoliv až na základě symptomů či běžně používaných markerů, které vycházejí z padesát let starých a problematicky zkonstruovaných studií. Ve svém bestselleru proto zpochybňuje konvenční pojetí myšlení o stárnutí a propaguje tzv. Medicínu 3.0. – nový přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.

Jeho kniha čerpá z nových objevů, u nichž se ustálil vědecký konsensus, ale přitom se do praxe kvůli pomalosti veřejného zdravotního systému dostanou až za dlouhé roky. V knize poskytuje doporučení pro mnohem agresivnější a širší screening některých markerů, nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení a spánku i nástroje pro zlepšení emočního a duševního zdraví. Především vás ale naučí přemýšlet o dlouhodobém zdraví tak, abyste si pro sebe i své blízké dokázali vytvořit ten nejlepší plán.

Mimo jiné se v knize dozvíte:

  • Čím už dnes začít a jaké jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo lépe
  • Jak si najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy
  • Proč je cvičení nejúčinnější drogou pro dlouhý život – a jak začít trénovat na „stoletý desetiboj“
  • Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti
  • Proč vám běžný test cholesterolu na pravidelné prohlídce neřekne dost o vašem skutečném riziku úmrtí na infarkt.
  • Že již možná trpíte extrémně častým, ale nedostatečně diagnostikovaným onemocněním jater, které může být předzvěstí mnoha chronických onemocnění.
  • A mnoho dalšího.

Zjistíte také, že náš osud není vytesán do kamene a možnosti, jak ovlivnit stárnutí a délku života máme mnohem větší, než si myslíme. Stačí nečekat na symptomy, ale hacknout své budoucí zdraví už dnes.

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“— Steven D. Levitt, autor bestselleru The New York Times Freakonomics

Informace o sortimentu
Podnázev Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle
Druh sortimentu Kniha
Autor Peter Attia
Značka Jan Melvil publishing
V prodeji od 09.11.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 18.5 x 23.5 x 3.0 cm
Hmotnost 0.90 kg
ISBN 978-80-7555-197-9
EAN 9788075551979
Interní kód 0428371
Produktový manažer Martina Opartyová (martina.opartyova@arada.cz)