Koleno a meniskus

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788076701397
Účinná pomoc při bolesti
Značka: Knihy Kazda

Zboží máme skladem.

Dostupnost: SKLADEM
zobrazit dostupný počet ks
369 Kč
295 Kč
za tuto cenu jen do 28. 2. 2024
369 Kč
295 Kč
za tuto cenu jen do 28. 2. 2024
Anotace

Za 35 let rozvoje a terapeutické praxe Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová vyvinuli jedinečnou, účinnou metodu proti bolesti kolenou.

V této knize se dozvíte, jak bolesti kolenou v mnoha případech vznikají a proč běžné terapie často trvale nepomáhají, jak je možné, že díky metodě Liebschera a Brachtové máte opravdovou šanci se bolestí konečně zbavit, jak se pomocí speciálně vymyšlených cviků Liebschera a Brachtové, vhodnými fasciálními masážemi a léčebnou osteopresurou můžete sami úspěšně léčit, jak časté bolesti kolenou účinně omezíte a zůstanete bez bolesti až do vysokého věku.

10 KROKŮ K OPTIMÁLNÍMU CVIČEBNÍMU PROGRAMU

  1. Vyzkoušejte postupně všechny uvedené techniky. Zaznamenejte si, jak se během každé z nich a po ní cítíte.
  2. Začněte svůj program cviky a aplikacemi, které jsou pro vás snadné a uleví vám od bolesti hned na začátku.
  3. Pravidelně cvičit šest dní v týdnu.
  4. Nejlepší je používat všechny tři techniky denně. Doporučujeme cvičit ráno a večer provádět masáž a osteopresuru.
  5. Propojte terapii s ranní (vstávání, koupání...) a večerní rutinou (sledování televize, povídání...). Pokud to budete dodržovat čtrnáct dní, stane se i cvičení rutinou a bude pro vás stále snazší.
  6. Začněte se spíše kratším programem, který určitě dodržíte. Pokud jej nedokážete plnit pravidelně, okamžitě jej snižte.
  7. Omezte svůj ranní program na 15, maximálně 20 minut. Je to pro vás příliš dlouhá doba? Začněte s pěti minutami! Lepší je cvičit kratší dobu a pravidelně než dlouho a nepravidelně.
  8. Pokud vám čas nestačí na celý program, cvičte polovinu z něj vždy tři dny nebo třetinu ve dvou dnech.
  9. Experimentujte s různými denními postupy (přestávka na oběd, změna místa atd.).
  10. S rostoucí flexibilitou zkoušejte náročnější varianty – a těšte se ze svých pokroků.

Samoléčba bolestí kolenou METODOU LIEBSCHER & BRACHT:

  • Poznejte skutečné příčiny bolestí kolenou
  • Skoncujte s pocitem bezmoci
  • Rozvíjejte důvěru v zacházení s vlastním tělem.
  • Ulevte si od bolesti kolenou sami a natrvalo
  • Vraťte se do formy a rozhýbejte se
  • Získejte novou chuť do života a kvalitu života
  • Vybudujte sílu a pružnost nohou
  • Najděte konečně opět zálibu ve sportu
  • Zůstaňte bez bolesti kolenou až do vysokého věku
Informace o sortimentu
Podnázev Účinná pomoc při bolesti
Název v originále Knie & Meniskus Schmerzen selbst behandeln
Druh sortimentu Kniha
Autor Petra Brachtová, Roland Liebscher-Bracht
Značka Knihy Kazda
V prodeji od 13.11.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 16.8 x 20.3 x 1.2 cm
Hmotnost 0.33 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 128
ISBN 978-80-7670-139-7
EAN 9788076701397
Interní kód 0431995
Produktový manažer Tereza Wawreczková (tereza.wawreczkova@arada.cz)